KBO Alphen

TÁIJI / Tai Chi Kung

 

 

De KBO start dinsdag 4 sept 2018 Weer  met een cursus Chinese gezondheidsoefeningen.

Taiji/Qigong of Tai Chi Kung bestaat uit rustige bewegingen, die vloeiend op het ritme van de ademhaling en met volledige aandacht worden uitgevoerd. Ook wordt er gebruik gemaakt van rustgevende muziek op de achtergrond.  Het zijn eenvoudige oefeningen, toegankelijk voor iedereen, jong en oud, man of vrouw. Je past de oefeningen aan je eigen mogelijkheden aan, zittend of staand. In korte tijd leer je heerlijk te ontspannen, soepeler te worden en je evenwicht en balans te verbeteren. Ook  de concentratie, coördinatie en het geheugen worden geoefend. Door een beter evenwicht en meer balans kom je steviger op je benen te staan en maak je minder kans om te vallen. Voor meer innerlijke rust, een diepere slaap, betere warmteregeling, verbetering van bloedsomloop, ademhaling en energie. KORTOM: Ontspanning in beweging, meer gezondheid van lichaam en geest en plezier in het leven. De effecten van het beoefenen van deze sport zijn wetenschappelijk bewezen! De les bestaat uit: warming-up, losmaken, rekken en strekken, coördinatie, concentratie en oefeningen om jezelf in balans te brengen. Wil je meer genieten van het leven en je vitaler voelen? Ervaar het zelf. De eerste les is gratis.  Kom samen met je vriendin of vriend, buurvrouw of buurman, neef, nicht, broer of zus…enz. Je bent van harte welkom.

 

contactpersoon

Marlies Beliën

Tine Bisschop

 

tel. 06-20436675

tel. 10313271

Plaats

CC Den Heuvel

 

 

Tijd

dinsdag

13.15 – 14.15 uur

 

kosten

 

€ 214,00

36 lessen

 

 

 

 

Terug naar de startpagina