wandelen-plus

Iedere vrijdagmorgen starten we met een enthousiaste groep mensen om 10 uur bij Mie Pieters en lopen van daaruit naar het bos. Tijdens de wandeling worden tussenstops gehouden om allerlei bewegingsoefeningen te doen: zoals ademhalingsoefeningen, spierversterkende, rek-, mobiliteit- en ontspanningsoefeningen. Voor iedereen gemakkelijk te doen!

Als afsluiting drinken we samen bij Mie Pieters een kopje koffie. Deelname is gratis, alleen de comsumptie is voor eigen rekening.

 

Uit onderzoek blijkt dat regelmatig bewegen goed is voor je hart, je bloeddruk, je cholersterol, je diabetes klachten te verminderen, goed is voor je brein (kan dementie uitstellen); het is een efficiënte manier om vet te verbranden, zorgt voor een goede stofwisseling, maakt je botten steviger, je longen sterken. Je zou bijna zeggen: waar wacht u nog om op om deel te nemen!

 

Iedereen is welkom, vooraf aanmelden is niet nodig.

Meer informatie: Ans de Glas, telefoon 013 533 1930.

 

In de maanden juli en augustus wordt op eigen initiatief gewandeld.

 

 

Terug naar de startpagina